Cara alami mengobati mengatasi insomnia

Insomnia merupakan penyakit  susah tidur,ada sekitar 10 juta jiwa di indonesia menderita insomnia bahkan saya sendiri pernah terserang gejala insomnia awalnya saya tidur jam 12 malam dan seterusnya meningkat sampai jam 3 pagi baru bisa tertidur dan ini berlangsung selama satu bulan,badan terasa lemes kurang bergairah dan nggak fokus,
Mungkin bagi penderita insomnia juga merasakan hal sama seperti yang saya rasakan,insomnia seperti itu seperti narkoba apabila sudah menyatu dalam otak akan sangat susah sekali untuk dihilangkan,tapi saya akan memberikan cara yang alami untuk mengobati penyakit insomnia dari pengalaman pribadi,dan artikel ini didedikasikan buat penderita insomnia sedunia atau se indonesia,ingat artikel tentang insomnia yang saya tulis bukan mengada ada karena sudah saya praktekkan sendiri dan cara alami ini didapatkan bukan dari google atau dari orang lain semua murni dari pemikiran sendiri,karena didorong rasa besar keinginan untuk sembuh dari penyakit insomnia tersebut,dan saya tidak pernah pergi kedokter untuk meminta obat atau membeli obat tidur,insomnia adalah penyakit otak dimana manusia tidak bisa berhenti untuk berpikir kita selalu mengingat sesuatu entah apa itu tidak perlu dijelaskan karena manusia itu banyak sekali pemikirannya bisa tentang pekerjaan atau masalah lainnya,tubuhku kita butuh istirahat agar sehat,begitu juga dengan otak kita salah satu cara untuk mengistirahatkan otak kita dengan cara tidur..,lalu bagImana kalau mata susah tertidur,mungkin bisa kita pejamkan mata,tapi telinga masih bisa mendengar sama saja tidak tidur yang ada cuma rasA lelah dimata,pikiran melayang entah kemana,kunci kesehatan serta kebugaran ditubuh kita adalah mata kalo orang jawa bilang ( tiang tubuh kita adalah mata ) coba renungkan sejenak betulkah kata tersebut..?

Lalu cara alami mengobati insomnianya seperti apa..?
Disini saya akan menjelaskan secara detail tentang langkah2 yang harus dilakukan dan yang pernah sayA praktekkan,karena penyakit insomnia itu sangat menyiksa jadi simak caranya..

Warning..!!!
Cara alami ini tidak menggunakan obat herbal atau ramuan tapi cukup anda lakukan sendiri.,

Dan inilah cara mengobati insomnia ala penulis kacangan..

1) berlatihlah fokus pada satu titik,
Caranya kamu buat satu buah lingkaran dengan spidol berwarna hitam sekitar sepuluh centi untuk luas dalam lingkaran,dan kamu beri satu titik ditengah lingkaran,kamu bisa membuatnya ditembok kamar pribadi kamu dilapisi kertas ya,atau kamu bisa membuatnya diplafon kamar kamu tepat diatas kepala kamu,untuk yang ditembok caranya kamu duduk bersila mata fokuskan menatap pada satu titik yang berada ditengah lingkaran tersebut hingga lingkaran yang mengelilingi titik tersebut menghilang dan tersisa titiknya saja lakukan ini secara bertahap kalau menurut pandanganmu belum berhasil menghilangkan lingkaran tersebut,lakukan hingga berhasil cara ini disebut konsentrasi penuh.
Dan untuk cara alami mengobati insomnia yang membuat lingkaran diplafon,kamu bisa melakukanny dengan tubuh direbahkan diatas ranjang sambil fokus memandang titik ditengah lingkaran ingat posisi badan harus rilek,

2.) Cara kedua mengobati insomnia yang kamu derita,
Dengan cara memejamkan mata,carA ini agak sedikit susah tapi juga pernah saya praktekkan,caranya pejamkan mata kamu dalam keadaan mata terpejam gerakkan bola matamu agak kebawah hingga kamu menemukan rasa yang sedikit berbeda ketika kamu menggerakkan matA keatas kalo keatas biasanya mata terasa lelah tapi kalo kebawah rasanya bertolak belakang..setelah bola mata kamu gerakkan sedikit kebawah dan mulailah fokus cari satu buah titik berwarna kuning atau putih dalam gelap dan fokuskan pada titik tersebut,tapi ingat jangan dipaksa bila terasa lelah dan selaraskan dengan nafas kamu agar tidak terasa lelah,dan selanjutnya kamu akan tertidur
Cara ketiga mengobati insomnia

3.) Cara ini sangat berat karena kamu harus berpuasa karena dengan berpuasa tubuh kita akan terasa panas sementarA dalam tubuh dingin..
Tapi kalau ingin sembuh dari penyakit insomania cara ini bisa kamu coba juga..
Berpuasalah. .! Bila kita berpuasa tubuh akan sangat mudah lelah,dan berzikirlah karena dengan berzikir otak kita akan otomatis mengalami pembaharuan karena ini merupakan ilmu ilmiah dari kanjeng nabi kita nabi besar Muhammad S.A.W  bahkan seorang ilmuwan juga pernah melakukan penelitian tentang manfaat berzikir,
Oke menurut saya cuma ada tiga cara saja yang pernah saya coba mengobati insomnia,dan apabila cara diatas belum berhasil janganlah berputus asa teruslah dicoba cara mengobati insomnia hingga sembuh..

Dan semoga bermanfaat

Update cara mengatasi insomnia